SMOOTHIE TIME!

Quest'estate oltre a sport estremo, maxidress, sandali gioiello e tanta, tanta natura selvaggia e incontaminata, sono entrata in fissa con i centrifugati!

This summer, in addition to extreme sports, maxi dress, jeweled sandals and a lot of wild and unspoiled nature, are entered into with the centrifuged fixed!

Conosciuti molto di più con il nome di smoothie! (fa più figo)

Much more known with the name of smoothie! (coolest ago)

Sostanzialmente non si parla altro che di frullati di frutta e verdura fresca. 

Ora,  due sono le cose che in questo momento vi stanno passando per la testa: 

Basically, don't talk about anything other than fruit smoothies and fresh vegetables.

Now, there are two things that at this time you are going through the head:

1. cara Vale, che ci frega che ti bevi spinaci e cavoli frullati?! (e avete ragione) 

2. ecco l'altra che per seguire la moda del momento va in fissa di smoothie ( e avete ragione anche in questo)

1. dear Vale, that we care that you drink spinach and kale smoothies ?! (and you're right) 

2. is the other that to follow the current fashion goes in fixed smoothie (and you are right in this)

Ma la 3. cosa che voglio dirvi io, è che centrifugati, smoothie, frullati o come diavolo volete chiamarli è che fanno benissimo, aiutano a mantenere la linea, sono buonissimi e danno una carica pazzesca!

But the 3rd thing I want to say is that centrifuged, smoothies or whatever you want to call them is that they do well, help to keep the line are very good and give a charge crazy!

Ora, io per il 90% dei miei centrifugati non seguo ricette o regole, vado a tentativi e mi piacerebbe condividere con voi quelli "riusciti".

Now, 90% of my centrifuged I don't follow rules or recipes, I go to tries and I'd like to share with you those "successful".

               Ingredients:                           Ingredients:

              - watermelon                             - carrot

                - water                                - water

             - raspberries                             - orange

               - ginger                                - peach

                         Ingredients:                            Ingredients:

              - water                                 - water

             - peaches                                - bananas

             - mangos                                 - coconut

Ingredients:

- water

- watermelon

- peaches

- raspberries

- blueberries

- oats